Toolbar
Follow the heroes!

Τα μακριά και πλούσια μαλλιά είναι κάτι που θέλουν πολλές γυναίκες. Αυτό που είναι όμως σημαντικό, μεταξύ άλλων, είναι αυτά να διατηρηθούν υγιή και λαμπερά.

Υπάρχουν μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να μακρύνετε τα μαλλιά σας πιο γρήγορα και αυτά να διατηρούνται υγιή.

 

Δείτε τέσσερα από αυτά…

 

1. Αποφύγετε την υπερβολική και συχνή θερμότητα

Μην χρησιμοποιείτε την υψηλή σκάλα στο πιστολάκι όταν στεγνώνετε τα μαλλιά σας και αποφύγετε τα εργαλεία με υψηλή θερμότητα, όπως το σίδερο για να τα ισιώσετε και να κάνετε μπούκλες. Οι υψηλές θερμοκρασίες αφυδατώνουν και καίνε τα μαλλιά, εμποδίζοντάς τα να μακρύνουν.

 

2. Επιλέξτε το τακτικό κούρεμα

Το ιδανικό είναι να κόβετε τις άκρες των μαλλιών κάθε 8-10 εβδομάδες. Έτσι θα τα απαλλάξετε από τις κατεστραμμένες άκρες, θα είναι πιο υγιή και θα αναπτύσσονται πιο γρήγορα.

 

3. Κάντε μασάζ στο κεφάλι

Φροντίστε να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στους θύλακες των τριχών και να διευκολύνετε την ανάπτυξή τους.

 

4. Ενυδατώστε τα μαλλιά σας

Η υγρασία είναι πολύ σημαντική για να μακρύνετε τα μαλλιά σας. Επιπλέον, η χρήση μάσκας μια φορά την εβδομάδα ή άλλων προϊόντων μπορούν να βοηθήσουν.

 

Πηγή: www.madata.gr/

 

Aκούμε συχνά κάποιους ανθρώπους να λένε με περηφάνεια ότι έχασαν βάρος χωρίς να κάνουν δίαιτα. Κοιτάζοντας τα δικά μας κιλά, καταλαβαίνουμε ότι αυτό είναι πολύ δύσκολο.

 

Κι όμως, μπορούμε να χάσουμε κιλά, χωρίς δίαιτα. Υπάρχουν κάποιοι δοκιμασμένοι τρόποι γι’αυτό και αν τους ακολουθήσουμε, τότε τα κιλά θα εξαφανιστούν και δεν θα επανέλθουν, όπως γίνεται συνήθως με τις δίαιτες.

Πώς αδυνατίζει κάποιος χωρίς να στερηθεί και να υποφέρει; Υπάρχουν κάποιοι χρυσοί κανόνες:

 

 

 

1: Σεβασμός στο βιολογικό ρολόι

Η πρώτη ενδεδειγμένη συμβουλή είναι να ακούμε το σώμα μας και να σεβόμαστε το βιολογικό μας ρολόι. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τρώμε τη σωστή στιγμή. Χρονοδιατροφή, ονομάζεται αυτό, μια λέξη λίγο βάρβαρη, αλλά σημαντική: 

 

  • Παίρνουμε κάτι για πρωινό, 1 ώρα αφότου ξυπνήσουμε
  • 4-6 ώρες αργότερα, παίρνουμε ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτείνες
  • 5 ώρες αργότερα τρώμε ένα φρούτο
  • Τρώμε βραδυνό μόνο αν πεινάμε

Αυτή η διανομή γευμάτων μέσα στην ημέρα επιτρέπει στον οργανισμό να χωνέψει τις τροφές, χωρίς ποτέ να είναι υπερχορτάτος.

 

 

 

2. Δίνουμε χρόνο στον εαυτό μας για να φάμε

Φαγητό στο πόδι, στα αρπαχτά, ή τρέχοντας, ακόμη κι αν είμαστε τρομερά απασχολημένοι, δεν βοηθά στην απώλεια βάρους. Είναι πολύ σημαντικό να πάρουμε λίγο χρόνο για να φάμε. Κι αυτό γιατί το στομάχι μας θέλει 20 λεπτά για να νιώσει χορτάτο. Επομένως αν καταβροχθίσουμε ό,τι υπάρχει μπροστά μας, σε χρόνο ρεκόρ, το στομάχι δεν θα έχει ακόμη καταλάβει ότι φάγαμε υπερβολικά.

Είναι σημαντικό, λοιπόν, να πάρουμε χρόνο. Μασάμε αργά, για να περάσει η ώρα, και να δώσει το στομάχι εντολή ότι χόρτασε, με λιγότερες τροφές. Ανάμεσα σε κάθε μπουκιά πρέπει να αφήνουμε το πηρούνι, να παίρνουμε μια ανάσα, λίγο χρόνο και μετά συνεχίζουμε την επόμενη, αργά. Πρόκειται για έναν τρόπο που όταν γίνει συνήθεια (θέλει προσπάθεια στην αρχή) θα ξανακάνει το φαγητό απόλαυση, όχι αγώνα δρόμου.

 

 

 

3. Ο μεγάλο εχθρός είναι το «τσίμπημα»

Πολλοί διαμαρτύρονται ότι δεν χάνουν κιλά παρότι δεν τρώνε. Ναι, αλλά τσιμπάνε όλη την ημέρα. Είναι η χειρότερη συνήθεια που πρέπει να χάσουμε, και τότε τα κιλά θα λιώσουν από μόνα τους. Το «τσίμπημα» δεν απαγορεύεται, αρκεί να είναι έξυπνο: όταν νιώθουμε πείνα ή λαιμαργία, μπορούμε να πιούμε ένα τσάι, να φάμε ένα μήλο, να τσιμπήσουμε 5 καρύδια ή αμύγδαλα, ένα ξηρό φρούτο, μια κομπόστα χωρίς ζάχαρη.  Kαι μην ξεχνάμε: το να φάμε ένα κομμάτι σοκολάτα δεν κάνει κακό.

Το μυστικό στην απώλεια κιλών δεν είναι να μετράμε όλη την ημέρα θερμίδες, αλλά να επιβάλλουμε εμείς στον εαυτό μας τι θα τρώει. Η ικανοποίηση και η απόλαυση, όταν ανακτήσουμε αυτόν τον επανέλεγχο, είναι, πραγματικά, μεγαλύτερες και από το ίδιο το φαγητό…

 

 

 ΠΗΓΗ : http://www.iefimerida.gr/ , ΑΡΘΡΟ

 

 

 

Στις γυναίκες αρέσουν διαφορετικοί άντρες: Άλλες θέλουν τα "κακά" παιδιά... και άλλες τα καλά. Υπάρχουν όμως και άλλοι τύποι ανδρών που τις ελκύουν...

-Το κακό παιδί: Μπαίνει πρώτο-πρώτο γιατί οι σειρές, οι ταινίες κλπ έχουν καθιερώσει ουσιαστικά αυτόν τον τύπο άνδρα ως τον πιο ελκυστικό...

-Ο νάρκισσος: Ο φιλάρεσκος συν ψωνισμένος άνδρας που λατρεύει τον εαυτό του και μόνο αυτόν ίσως να αρέσει σε γυναίκες με ανασφάλειες γιατί καλύπτουν τις δικές τους...

-Ο αδέσμευτος: Είναι ο ανεξάρτητος τύπος, το ελεύθερο πουλί που αρέσει όχι γιατί δεν θέλει σχέση μόνιμα, αλλά γιατί η ανεξερτησία του του προσδίδει μια γοητεία...

-Ο εργατικός: Ο εργασιομανής αρέσει στις γυναίκες γιατί αυτό σημαίνει πως δεν έχει χρόνο και λατρεία σε κουτσομπολιά, θα την αφήνει ελεύθερη για ώρες να έχει τη δική της ζωή αλλά επίσης θα βγάζει και λεφτά... Τι άλλο;

-Το καλό παιδί: Είναι ο τύπος που ονειρεύονται όλες οι ρομαντικές κοπέλες. Το αγόρι που σέβεται, μιλάει όμορφα, κάνει δώρα, έχει δουλειά, έχει οικογένεια, έχει επίπεδο, έχει χαρακτήρα και αγαπάει άνευ όρων... Ίσως είναι too good to true τελικά...

Πηγή tromaktiko

Σελίδα 1 από 15

Follow the heroes.....your heroes!

το δικό σας online περιοδικό!!!

Follow the heroes info...

Οnline περιοδικό με πολλά και διαφορετικά θέματα απο το χώρο της μόδας, του αυτοκινήτου, των σχέσεων, των ζωδιών αλλά και gossip, θέματα τεχνολογίας και πολλά άλλα !!

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Επικοινωνήστε μαζί μας!

  • Email
    Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
  • Email για διαφήμιση
    Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

 

Εγγραφή στο Newsletter μας!

Μείνετε ενημερωμένοι για τελευταία νέα και τάσεις!!

Ακολουθήστε μας και στα social media...